La pelle matura è una testimonianza preziosa del tempo che passa, riflette l’esperienza e la vita vissuta nel corso degli anni. Una pelle matura racconta una storia, i posti visti, le emozioni provate. Tuttavia, richiede una cura speciale per mantenere la sua vitalità e luminosità. 

Con il passare degli anni, la pelle subisce cambiamenti naturali come la perdita di collagene ed elastina, che possono portare a rughe, mancanza di tono e secchezza. 

Vorresti che la tua pelle, nonostante gli anni che passano, rimanesse sempre giovane e brillante? Tutti lo vorrebbero. In questo articolo esamineremo insieme una serie di approcci basati su una corretta idratazione, l’uso di ingredienti mirati come l’acido ialuronico e la vitamina C, nonché cambiamenti di vita e abitudini negative assolutamente da evitare. 

Esploreremo anche l’importanza di uno stile di vita sano, che include una dieta equilibrata, l’esercizio fisico e il controllo dello stress, come elementi chiave per mantenere la pelle in salute. Scopriremo insieme il potere di una bellezza senza tempo, abbracciando l’età con gratitudine e celebrando la bellezza intrinseca della pelle che racconta la nostra storia unica.

Cosa si intende per pelle matura?

Il termine “pelle matura” viene usato per indicare la pelle che mostra segni di invecchiamento, come rughe, perdita di elasticità, secchezza e discromie.

Da un punto di vista scientifico, non esiste una definizione precisa di pelle matura. 

Quindi, pelle matura cosa significa? In generale, si considera che la pelle inizi a maturare dai 30 anni di età, quando il processo di invecchiamento naturale inizia a manifestarsi in modo evidente. La pelle matura mostra segni di cambiamenti strutturali e funzionali, spesso caratterizzati dalla perdita di collagene ed elastina, riduzione della produzione di sebo e diminuzione della capacità di ritenzione idrica.

Come vedremo tra poco, l’invecchiamento della pelle può essere accelerato da fattori come l’esposizione al sole, il fumo, lo stress e l’alimentazione scorretta. In questi casi, la pelle può iniziare a mostrare segni di maturità anche prima dei 30 anni.

I cambiamenti della pelle tra i 40, 50 e 60 anni

Quando si parla di pelle matura, è fondamentale considerare i cambiamenti distinti che avvengono in diverse fasce d’età. Dopo i 30 anni, la pelle inizia a sperimentare lievi segni di invecchiamento, con una diminuzione della produzione di collagene e elastina. Tuttavia, è nei decenni successivi che si manifestano le trasformazioni più significative.

Nei 40 anni, la pelle comincia a rivelare linee sottili e rughe più pronunciate, mentre la sua capacità di trattenere l’umidità può diminuire, portando a una leggera secchezza. Questo decennio spesso segna l’inizio di una maggiore attenzione alla cura della pelle, con l’uso di idratanti ricchi e trattamenti anti-invecchiamento.

Nella fascia d’età dei 50 anni, i segni del tempo si fanno più evidenti con la comparsa di rughe più profonde, la perdita di tonicità e la possibile comparsa di macchie scure. La pelle diventa più sottile e può richiedere una maggiore attenzione nella scelta dei prodotti per la cura.

Superati i 60 anni, la pelle matura esprime la bellezza della vita vissuta, ma potrebbe richiedere un focus ancora più mirato. La stimolazione del collagene, l’idratazione profonda e l’uso di trattamenti anti-invecchiamento diventano strategie cruciali per mantenere un aspetto sano e radiante.

Cosa velocizza l’invecchiamento della pelle?

L’invecchiamento della pelle è un processo naturale influenzato da molteplici cause 

Nonostante sia un destino a cui nessuno di noi può sottrarsi, ci sono fattori che possono accelerarlo: 

• Esposizione al sole: i raggi UV del sole, soprattutto con esposizione prolungata, danneggiano il collagene e l’elastina, le proteine che mantengono la pelle elastica e tonica;
• Fumo: il fumo di tabacco contiene sostanze chimiche dannose che possono danneggiare il collagene e può anche ridurre il flusso sanguigno alla pelle, compromettendo la sua salute generale;
• Alimentazione poco equilibrata: una dieta carente di nutrienti essenziali, vitamine e antiossidanti può influenzare negativamente la salute della pelle;
• Stress: lo stress cronico può contribuire alla formazione di rughe e causare infiammazioni che danneggiano il tessuto cutaneo;
• Mancanza di sonno: il sonno è cruciale per la rigenerazione della pelle, quando manca può portare a occhiaie, gonfiore e a un aspetto stanco;
• Esposizione a inquinanti ambientali: l’inquinamento atmosferico e l’esposizione a sostanze chimiche nocive presenti nell’ambiente;
• Movimenti facciali ripetitivi: l’uso continuo dei muscoli facciali, come nel caso di espressioni facciali ripetute, può portare alla formazione di rughe dinamiche.

Per prendersi cura della propria pelle matura non basta quindi comprare una crema, è necessario avere sempre un approccio olistico.

Come si presenta la pelle matura su corpo e viso?

Come riconoscere l’invecchiamento della tua pelle? A qualunque età la pelle matura può presentare delle caratteristiche che ti aiutano a monitorarne l’evoluzione.

Ecco quali sono i segni distintivi sul viso: 

• Rughe e linee sottili: le rughe diventano più evidenti, soprattutto intorno agli occhi (rughe di espressione), alla bocca e sulla fronte;
• Perdita di elasticità: perde la sua capacità di rimanere elastica e tesa, portando a una perdita di definizione degli ovali del viso;
• Perdita di volume: la diminuzione della produzione di collagene e grasso sottocutaneo può causare una perdita di volume, contribuendo a un aspetto più scavato;
• Macchie scure e irregolarità di pigmentazione: la pelle matura può sviluppare macchie scure, lentiggini solari e altre irregolarità;
• Secchezza e sottilizzazione: tende a diventare più secca e sottile a causa della diminuzione della produzione di olio e del rinnovamento cellulare più lento.

Per quanto riguarda il corpo, oltre alle caratteristiche della pelle matura appena viste, se ne aggiungono delle altre: 

• Smagliature: la pelle matura è più incline a sviluppare smagliature, specialmente nelle zone soggette a cambiamenti di peso o durante la gravidanza;
• Iperpigmentazione: come sul viso, possono comparire macchie scure o irregolarità della pigmentazione su alcune parti del corpo.

Pensi che la tua pelle stia invecchiando troppo velocemente rispetto a quanto vorresti? Scopriamo insieme come porre un freno e migliorare non solo la tua pelle, ma tutta la tua vita. 

Come curare la pelle matura per renderla più bella?

La cura della pelle matura è un delicato rituale di amore e dedizione, a cui ti puoi dedicare per esaltare la bellezza intrinseca di ogni età e la tua storia personale. 

Come far sì, nonostante tutto, che la tua pelle rimanga giovane, elastica e brillante? 

Ci sono molti approcci che vanno dalla corretta idratazione all’uso di ingredienti antietà, alla protezione solare e alla promozione di uno stile di vita sano. Come sempre, non è soltanto un rimedio a fare la differenza, ma l’adozione di una strategia a 360 gradi. 

Vediamo insieme tutto quello che puoi fare per prenderti cura della pelle matura. 

Skincare dedicata

Se vuoi che la tua pelle torni come dieci, venti, trent’anni prima, devi appassionarti alla sua cura. Devi trattarla con amore e rispetto ogni singolo giorno. 

Ecco le azioni quotidiane di un’ottima skincare per pelle matura: 

• Idratazione profonda: la base di una skincare efficace per la pelle matura è l’idratazione con creme e sieri ricchi di ingredienti come l’acido ialuronico e la vitamina E, che aiutano a mantenere la pelle idratata, migliorando l’elasticità e riducendo la comparsa di rughe;
• Protezione solare costante: scegli una crema solare ad ampio spettro con un elevato SPF e applicala regolarmente, specialmente nelle aree più esposte come viso, collo e mani;
• Trattamenti anti età: integra trattamenti antietà nella tua routine, come creme o sieri contenenti retinoidi, peptidi o antiossidanti come la vitamina C per stimolare la produzione di collagene, ridurre le rughe e migliorare la texture;
• Esfoliazione moderata: l’esfoliazione regolare può contribuire a rimuovere le cellule morte dalla superficie della pelle, favorendo il rinnovamento cellulare;
• Cura specifiche per il contorno occhi: la zona intorno agli occhi è spesso la prima a mostrare i segni dell’invecchiamento, utilizza creme specifiche per il contorno occhi contenenti ingredienti come il retinolo, la caffeina o il peptide per ridurre borse, occhiaie e rughe sottili;
• Massaggi e ginnastica facciale: integrali nella tua routine per stimolare la circolazione sanguigna, favorire l’elasticità della pelle e rilassare i muscoli del viso.

Con il tempo e la pratica riuscirai a renderti conto di quali sono i trattamenti viso per pelle matura più adatti alla tua persona. 

Cosmetici naturali

Credi che in natura ci sia tutto ciò di cui hai bisogno? È così!

E ogni pianta ha il suo potere: 

• Olio di Rosa Mosqueta per rigenerare: è ricco di acidi grassi essenziali e vitamina A che favoriscono la rigenerazione delle cellule cutanee, se applicato regolarmente questo olio naturale può migliorare l’aspetto delle cicatrici, delle rughe e delle macchie scure sulla pelle matura;
• Aloe Vera per idratazione intesa: l’aloe vera è celebre per le sue proprietà idratanti e lenitive, utilizza gel o creme a base di aloe vera pura per idratare intensamente la pelle matura, riducendo la secchezza e migliorando la sua elasticità;
• Olio di Argan per nutrire: è un potente idratante ricco di antiossidanti e acidi grassi, quando applicato sulla pelle nutre in profondità, contribuendo a ridurre la comparsa di rughe e a migliorare la texture;
• Miele per esfoliazione dolce: il miele è un ottimo esfoliante naturale, mescolalo con zucchero o farina d’avena per creare una maschera che rimuova delicatamente le cellule morte, favorendo un aspetto più radiante;
• Camomilla per lenire: utilizza prodotti a base di camomilla per ridurre l’irritazione e la rosacea sulla pelle matura, conferendo un senso di calma e comfort;
• Burro di Karitè per nutrire: è un ricco emolliente che può aiutare a ripristinare la naturale idratazione della pelle matura, applicalo su zone particolarmente secche come gomiti e ginocchia per un nutrimento profondo;
• Tè Verde per antiossidanti: il tè verde è ricco di antiossidanti che combattono i radicali liberi, utilizza creme o tonici a base di estratto di tè verde per proteggere la pelle matura dagli effetti dannosi dell’invecchiamento;
• Menta per tonificare: forse non lo sai, ma la menta è conosciuta per le sue proprietà tonificanti, stimola infatti la circolazione donando un aspetto più fresco e tonico alla pelle matura.

Creme idratanti e antietà

Il mondo delle creme è davvero sconfinato e potresti non sapere da che parte guardare. Come dicevamo nel corso dell’articolo, le creme appositamente formulate possono essere un aiuto determinante durante la tua skincare quotidiana. 

In particolare, dovresti scegliere una crema idratante per pelle matura a base di: 

• Acido Ialuronico: è un idratante potente che aiuta a trattenere l’umidità, migliorando l’elasticità della pelle matura;
• Glicerina e Ceramidi: supportano la barriera cutanea, le creme che li contengono aiutano a prevenire la secchezza e a mantenere la pelle morbida;
• Aloe Vera: non ci stancheremo mai di ripeterlo, è un’ottima crema viso per pelle matura, ma solo quando scelta in una formulazione pura. 

Sul versante delle creme antietà, gli ingredienti più efficaci sono: 

• Retinoidi: stimolano la produzione di collagene e riducono le rughe;
• Peptidi: migliorano la fermezza della pelle;
• Vitamina C: è un potente antiossidante che aiuta a contrastare i radicali liberi;
• Coenzima Q10: è coinvolto nella produzione di energia delle cellule e ha proprietà antiossidanti;
• Estratti botanici: come ginseng, centella asiatica o radice di liquirizia;
• Olio di Jojoba o Argan: forniscono idratazione e sostegno antietà.

Ricorda sempre di orientare la tua scelta in base alle esigenze specifiche della tua pelle matura e di consultare un dermatologo per una consulenza personalizzata. 

Stile di vita sano

Se hai prestato attenzione, avrai già capito che non è sufficiente saper scegliere bene la crema. Una skincare regolare va sempre affiancata a uno stile di vita adeguato, e rivoluzionato, se vuoi ottenere risultati diversi da quelli che hai visto fino ad oggi. 

Oltre a tutto quello di cui abbiamo parlato finora, cos’altro puoi fare per prenderti cura della pelle matura? Vediamo alcune buone abitudini che puoi sviluppare: 

• Alimentazione equilibrata: una dieta ricca di frutta, verdura, cereali integrali, proteine magre e grassi sani fornisce alla tua pelle i nutrienti essenziali per mantenere la sua salute, gli antiossidanti presenti in alimenti come bacche, agrumi e verdure a foglia verde possono contribuire a proteggerla;
• Attività fisica regolare: stimola la circolazione sanguigna, promuovendo l’ossigenazione delle cellule cutanee;
• Sonno sufficiente: assicurati di dormire a sufficienza per favorire il processo di riparazione notturna e ridurre eventuali segni di fatica sulla pelle;
• Gestione dello stress: pratica tecniche di gestione dello stress come lo yoga, la meditazione o l’attività artistica;
• Evita il fumo e il consumo eccessivo di alcol: il fumo danneggia la pelle riducendo la circolazione sanguigna e aumentando la formazione di rughe, mentre l’alcol può disidratare la pelle.

Se ne senti il bisogno, programma regolarmente visite dermatologiche per una valutazione della tua pelle e per ottenere consigli su misura. 

Integratori specifici

Gli integratori possono essere un’aggiunta benefica alla routine di cura della pelle matura, poiché forniscono sostanze nutritive essenziali che possono sostenere la salute cutanea. 

Ecco principi attivi che puoi valutare:

• (Retinolo) Vitamina A: la vitamina A, in particolare nella forma di retinolo, è nota per favorire la produzione di collagene, migliorare la texture della pelle e ridurre le rughe;
• Vitamina C: come antiossidante; 
• Vitamina E: utilizzata come idratante; 
• Collagene: l’integrazione di collagene idrolizzato può aiutare a sostenere la struttura della pelle, migliorando l’elasticità e riducendo la comparsa di rughe.
• CBD: il cannabidiolo ha proprietà antiossidanti e anti-infiammatorie che possono essere benefiche per la pelle matura, può essere utilizzato come integratore orale o applicato direttamente sulla pelle in forma di olio o crema;
• Olio di pesce Omega-3: gli acidi grassi omega-3, presenti negli oli di pesce, possono avere effetti anti-infiammatori e contribuire a mantenere la pelle idratata;
• Olio di semi di Borragine: è ricco di acido gamma-linolenico (GLA), che idrata e sfiamma; 
• Zinco: è un minerale essenziale coinvolto nella rigenerazione cellulare. 

Prima di iniziare qualsiasi regime di integrazione, ricordati di consultare un professionista della salute, come un medico o un nutrizionista. Assicurati che gli integratori siano appropriati per le tue esigenze e non interagiscano con altri farmaci o condizioni di salute.

Consiglio pratico per la tua routine di bellezza

Inizia la tua giornata coccolando la tua pelle con una routine mattutina che la prepari per affrontare le sfide della giornata. Subito dopo il risveglio, detergi il viso con un detergente delicato, rimuovendo le impurità accumulate durante la notte. Poi, termina il trattamento con un siero idratante o antietà, donando alla tua pelle il nutrimento necessario per affrontare la giornata. Non dimenticare la crema idratante per sigillare l’idratazione e proteggere la pelle dagli agenti esterni.

Durante il giorno, mantieni la tua pelle idratata dall’interno. Bere molta acqua mantiene l’idratazione e supporta la funzione cellulare ottimale. Concediti pause salutari durante la giornata, magari integrando con olio di CBD sotto forma di capsule o caramelle, per beneficiare delle proprietà antiossidanti e rilassanti di questo potente principio attivo.

A pranzo, opta per un pasto nutriente ricco di frutta e verdura. Gli antiossidanti presenti in questi alimenti aiutano a contrastare i danni ambientali e a mantenere la tua pelle luminosa. Se possibile, fai una breve passeggiata all’aria aperta per rivitalizzare la tua pelle e la tua mente.

Sotto sera, dedica qualche minuto a rimuovere delicatamente il trucco e pulire a fondo la tua pelle con un detergente adatto al tuo tipo di pelle. Concedi alla tua pelle la libertà di respirare, permettendole di rigenerarsi durante la notte. Applica un siero notturno o una crema idratante più ricca per nutrire intensamente la tua pelle mentre dormi.

Infine, concediti un meritato riposo notturno. Una buona notte di sonno è essenziale per la salute di tutto il tuo organismo, contribuendo alla rigenerazione cellulare e mantenendo un aspetto fresco e radiante. Con questa routine completa, avrai il piacere di prenderti cura della tua pelle, regalandole il trattamento che merita per affrontare la vita con sicurezza e bellezza.