Ti si stringe il cuore quando vedi i tuoi capelli danneggiati e sfibrati? Quando continuano a cadere oppure li trovi spezzati o con le doppie punte? Vorresti che fossero più folti, più brillanti e, in poche parole, più sani?

Nonostante vengano considerati più un aspetto estetico che altro, i tuoi capelli fanno parte di te e sono un campanello d’allarme molto potente che ti dice quando qualcosa nel tuo stile di vita non funziona. 

Proprio per la loro importanza, i capelli non andrebbero stressati con prodotti chimici, piastre o condizioni ambientali estreme. 

Se stai soffrendo di capelli danneggiati, forse è arrivato il momento di prendersene cura. 

È vero che ciascuno di noi ha una genetica diversa e che i capelli possono cambiare molto da persona a persona. C’è chi li ha più spessi e chi più fini, alcuni sono più secchi mentre altri tendono a essere più corposi. Tuttavia, qualunque tipo di capello tu abbia, una corretta routine di bellezza permette a qualsiasi capello di essere al massimo del suo potenziale. 

Con consigli pratici e suggerimenti per minimizzare ulteriori danni, abbiamo preparato una guida completa per tutti coloro che desiderano rinnovare la salute dei propri capelli danneggiati. 

Come sono i capelli danneggiati?

I capelli danneggiati si manifestano attraverso caratteristiche evidenti che ti segnalano che è il momento di intervenire.  

Come capire se si hanno i capelli danneggiati? Prima di tutto, è essenziale osservare attentamente la loro condizione. Le punte doppie e la presenza di nodi sono segnali comuni di danneggiamento, indicando che la cuticola esterna dei capelli è compromessa. Inoltre, i capelli danneggiati tendono a essere opachi e privi di lucentezza, poiché la struttura interna è indebolita.

Una sensazione di aridità e fragilità al tocco è un altro indicatore chiave, suggerendo la necessità di un’idratazione più profonda. 

Spesso, la rottura e la caduta eccessiva dei capelli possono essere sintomi ulteriori di danneggiamento strutturale. La presenza di capelli che si spezzano facilmente durante la pettinatura è un chiaro segnale.

Hai notato uno o più di questi sintomi? Allora molto probabilmente i tuoi capelli hanno bisogno di una cura maggiore o più mirata. Per trovare il rimedio giusto però, devi prima capire cosa causa questa fragilità e così saprai dove intervenire per farli tornare in salute. 

Le cause dei capelli danneggiati

Perché i capelli possono diventare stopposi o fragili? In realtà, i capelli danneggiati possono derivare da una serie di cause, spesso legate ad azioni quotidiane o esposizioni ambientali. Nonostante molte pratiche legate ai capelli siano diventate di uso comune o “alla moda”, ciò non toglie che in alcuni casi possano essere dannose. 

L’uso eccessivo di strumenti termici come asciugacapelli, piastre e arricciacapelli, soprattutto ad alte temperature, può sottrarre l’umidità naturale, rendendo i capelli secchi e fragili. 

I trattamenti chimici frequenti, come decolorazioni e permanenti, possono indebolire la struttura dei capelli, contribuendo alla comparsa di punti fragili e doppie punte. Soprattutto se non vengono utilizzati prodotti di qualità o naturali. Utilizzare prodotti per lo styling contenenti ingredienti aggressivi può contribuire a rendere i capelli stopposi e difficili da gestire.

Anche l’esposizione prolungata al sole, al vento e agli agenti atmosferici può danneggiare la cuticola protettiva dei capelli, rendendoli opachi e suscettibili alla rottura. 

Infine, la mancanza di una corretta idratazione e nutrizione è un altro fattore determinante. I capelli hanno bisogno di essere adeguatamente idratati per mantenere la loro elasticità e lucentezza. 

Quando i capelli diventano stopposi o fragili, è spesso il risultato di un disequilibrio nella cura quotidiana o di esposizioni prolungate a fattori dannosi. 

Rimedi e trattamenti per i capelli danneggiati?

Hai capito perché è così importante conoscere le cause alla base? I capelli danneggiati della donna, ad esempio, possono derivare da un uso intensivo della piastra. Potresti infatti aver notato che i tuoi capelli sono più secchi quando li arricci oppure li stiri. 

Invece, i capelli danneggiati nell’uomo potrebbero derivare dall’utilizzo di uno shampoo inadatto o troppo aggressivo. 

Per capire qual è la causa principale devi imparare a osservare molto bene la reazione dei tuoi capelli a tutto ciò che fai. Ad esempio, potresti notare che i tuoi capelli diventano più fragili quando sono esposti al sole, oppure che si seccano durante il lavaggio o ancora che si spezzano in un periodo in cui fai continuamente delle tinte. 

Individuata la causa, o le cause, scopriamo insieme come ristrutturare i capelli danneggiati. 

Riparare i capelli danneggiati con un approccio olistico

L’approccio ai capelli rovinati deve essere mirato e utilizzare prodotti appositamente formulati per la rigenerazione della fibra capillare. 

Trattamenti a base di proteine sono particolarmente efficaci nel rafforzare la struttura del capello, contribuendo a ridurre la fragilità. Prodotti contenenti aminoacidi, come la arginina, possono favorire la ricostruzione delle cuticole danneggiate, migliorando la resistenza e l’elasticità dei capelli.

Inizialmente, è fondamentale ridurre al minimo l’uso di strumenti termici e trattamenti, che possono contribuire al deterioramento della struttura del capello. Questo momento di pausa ti può aiutare anche a capire qual è la causa principale dei capelli fragili. 

Inoltre, un taglio regolare delle punte danneggiate è una pratica preventiva essenziale per evitare che i danni si estendano lungo il fusto del capello.

Molto sottovalutata è l’alimentazione. Una dieta equilibrata, ricca di nutrienti come vitamine e minerali, contribuisce anche alla salute dei capelli. L’integrazione di omega-3 e biotina può favorire la crescita e il benessere dei capelli dall’interno.

Infine, un altro aspetto che quasi mai nessuno considera è che il capello è il riflesso del tuo stile di vita. Se ti senti stressato o sotto pressione, lo specchio saranno proprio dei capelli sfibrati. Ciò significa che oltre alla routine di bellezza, devi intervenire sulle tue abitudini affinché tu sia più rilassato e sereno. 

Utilizza maschere e trattamenti idratanti

Senti i capelli come paglia? Forse dovresti idratarli di più. 

Le maschere rigeneranti, arricchite con ingredienti idratanti come la cheratina o gli oli naturali, possono penetrare in profondità nella fibra capillare, riparando le cuticole danneggiate e restituendo vitalità. Trattamenti per capelli danneggiati a base di proteine, come quelli contenenti proteine della seta o del grano, aiutano a rinforzare la struttura del capello, riducendo la fragilità.

Ricorda che le maschere non vanno utilizzate troppo regolarmente. Già una al mese oppure ogni due settimane potrebbe farti notare la differenza. Oltre alle maschere, è importantissimo utilizzare shampoo e balsamo appositamente progettati per trattare quella particolare problematica del capello. 

In aggiunta a questo, un’adeguata idratazione è cruciale: utilizzare balsami e condizionatori idratanti contribuisce a mantenere l’equilibrio dell’umidità nei capelli. Il capello andrebbe infatti idratato dall’interno bevendo molta acqua, ma anche dall’esterno con prodotti appositi. 

Riduci i prodotti chimici

Per contrastare i danni ai capelli, dovresti limitare l’utilizzo di prodotti chimici. Evita trattamenti aggressivi, come decolorazioni e permanenti, così da preservare la struttura del capello. Se proprio non puoi farne a meno, potresti orientarti verso coloranti meno invasivi e privi di ammoniaca.

Optare per uno shampoo e balsamo senza solfati e parabeni riduce l’esposizione a sostanze chimiche nocive. I detergenti troppo aggressivi possono eliminare gli oli naturali, causando secchezza e fragilità. Al contrario, scegliere prodotti con ingredienti naturali e nutrienti, come oli essenziali, CBD o aloe vera, favorisce la salute dei capelli.

I trattamenti a base di erbe possono essere degli efficaci rimedi naturali per capelli danneggiati, ma non solo. Infatti, il Cannabidiolo viene utilizzato ormai anche all’interno dei prodotti per viso e corpo. Approfondisci i benefici dei cosmetici al CBD per scoprire tutte le caratteristiche speciali. Inoltre, maschere con ingredienti come henné, amla o rosmarino possono contribuire a rinforzare i capelli e ripristinarne la vitalità. Pensa che alcune popolazioni, come quella indiana, ricorrono a questi trattamenti da migliaia di anni e hanno capelli lunghi e forti.

Non importa che tu abbia i capelli fragili e sottili oppure spessi e grassi, purtroppo gli agenti chimici non perdonano e rischiano di creare danni difficili da risolvere. Come vedi, avere bei capelli non è solamente questione di genetica, ma piuttosto di come ce ne prendiamo cura. 

Fai attenzione all’utilizzo di phon e piastre

Da secoli è di moda l’utilizzo di piastre più o meno tecnologiche per arricciare o stirare i capelli. Tuttavia, il fatto che questa pratica sia diventata comune non significa che sia una buona soluzione per il tuo capello.

Per contrastare i danni ai capelli, devi prestare particolare attenzione all’utilizzo di strumenti termici come phon e piastre. Riduci al minimo l’uso di queste apparecchiature, assolutamente non utilizzarle ogni giorno. Quando inevitabile, assicurati di impostare la temperatura a livelli moderati per evitare danni eccessivi oppure scegli tecnologie meno invasive per il capello.

Utilizza strumenti di qualità con rivestimenti in ceramica o tormalina. Questi materiali distribuiscono uniformemente il calore, riducendo il potenziale stress termico sui capelli.

L’applicazione di prodotti termici protettivi prima dell’utilizzo di phon e piastre può essere un ulteriore aiuto. Sieri o spray termici possono formare uno scudo protettivo, riducendo il contatto diretto tra il calore e la struttura del capello. Questi prodotti prevengono la perdita di umidità, riducendo così la secchezza e la fragilità.

Inoltre, asciuga i capelli in modo naturale quando possibile, evitando l’uso eccessivo di phon. L’asciugatura all’aria libera permette ai capelli di mantenere la loro naturale umidità e struttura. Durante l’inverno, quando non puoi fare a meno del phon, imposta una temperatura media.

Quanto tempo ci vuole per rinforzare i capelli?

Dipende. Il tempo necessario per rinforzare i capelli danneggiati può variare a seconda del grado di danneggiamento e dei trattamenti adottati. Non esiste una risposta universale, poiché molti fattori influenzano il processo di rigenerazione dei capelli.

In generale, i capelli crescono a una media di circa 1-1,5 centimetri al mese. Se il danneggiamento è limitato alle punte e il resto del capello è sano, tagliare regolarmente le punte danneggiate può favorire la crescita di capelli più forti e ridurre il rischio di ulteriori danni.

Per quanto riguarda i trattamenti mirati, come l’uso di maschere, oli nutrienti e prodotti specifici per la riparazione dei capelli danneggiati, i risultati possono iniziare a essere visibili dopo diverse settimane di applicazione regolare. Tuttavia, è importante essere pazienti, poiché la rigenerazione completa richiede tempo.

In molti casi, si notano miglioramenti significativi nell’aspetto e nella salute dei capelli dopo alcuni mesi di attenta cura e trattamenti mirati. Per questo motivo è importante mantenere una routine costante e adottare pratiche consapevoli di cura che evitino ulteriori danni.

Come proteggere i capelli per non rovinarli

Facciamo un recap generale per capire in che cosa consiste una corretta routine di bellezza per i tuoi capelli:

• Limita l’uso di strumenti termici: riduci al minimo l’utilizzo di phon e piastre, quando li usi imposta temperature moderate e utilizza prodotti termici protettivi;
• Scegli prodotti delicati: opta per prodotti con ingredienti naturali che siano nutrienti e idratanti;
• Protezione solare: copri i capelli o utilizza prodotti con filtro UV quando sei esposto al sole prolungato;
• Evita trattamenti chimici eccessivi: limita l’uso di coloranti, decolorazioni e permanenti o comunque scegli trattamenti poco invasivi; 
• Taglia le punte regolarmente: un taglio regolare aiuta a eliminare le punte danneggiate e a prevenire il propagarsi dei danni lungo il fusto del capello;
• Pettinatura delicata: evita pettini con denti troppo stretti e pettina delicatamente per ridurre la rottura dei capelli, inizia a pettinare dalle punte verso l’alto per evitare nodi;
• Asciugatura naturale: è preferibile lasciar asciugare i capelli all’aria;
• Alimentazione equilibrata: segui una dieta ricca di nutrienti, vitamine e proteine;
• Evita acconciature troppo tirate: code di cavallo o trecce troppo strette possono danneggiare i capelli e il cuoio capelluto;
• Copri i capelli in ambienti aggressivi: indossa copricapi come cappelli o foulard in ambienti con vento, freddo intenso o altre condizioni climatiche avverse.

Adottando queste pratiche, puoi essere certo di proteggere i tuoi capelli da una buona dose di danni per mantenerli o farli tornare al loro splendore.