La menopausa è un processo naturale e obbligatorio che tutte le donne, nella loro vita, devono affrontare.

Il suo inizio, che mediamente avviene tra i 48 e i 52 anni, può essere confermato a 12 mesi di distanza dall’ultimo ciclo mestruale e segna, dunque, la fine dell’età fertile di una donna.

Si tratta di una fase in cui emergono sintomi spiacevoli e fastidiosi, che, se non tenuti sotto controllo, possono potenzialmente influire negativamente sulla qualità di vita di una donna. Parliamo di irritabilità, ansia, tristezza, vampate di calore e molti altri che andremo ad analizzare in questo articolo.

Hai letto bene: i sintomi della menopausa possono e devono essere tenuti a bada.

La terapia più comune è sicuramente quella ormonale ma, negli ultimi anni, molte donne si stanno interessando sempre di più a rimedi naturali meno invasivi. Tra questi, troviamo proprio il CBD, sotto forma di oli, oli soluzione sonno o capsule.

Contro ogni scetticismo, la cannabis per la menopausa può essere davvero un aiuto naturale e alternativo ai farmaci tradizionali.

Quali sono i sintomi della menopausa?

Durante questo periodo, si possono sperimentare una serie di sintomi legati ai cambiamenti ormonali. Questi sintomi possono variare da persona a persona, ma tra i più comuni troviamo:

• Vampate di calore: Le vampate di calore sono episodi di improvviso calore intenso, accompagnati da sudorazione e talvolta anche da arrossamento della pelle. Questi episodi sono causati dalle fluttuazioni dei livelli ormonali, che influenzano la termoregolazione del corpo.
  
• Calo del desiderio sessuale: Durante la menopausa, molte donne sperimentano una riduzione della libido. Ciò può essere causato da una diminuzione degli estrogeni, che può influire sulla lubrificazione vaginale e sull’interesse per l’attività sessuale.
  
• Insonnia: Le difficoltà a dormire, incluse le difficoltà ad addormentarsi o il risveglio notturno, sono comuni durante la menopausa. Questi disturbi sono spesso legati alla riduzione degli estrogeni e alla loro influenza sui cicli del sonno.
  
• Secchezza vaginale: La carenza di estrogeni può portare a una secchezza vaginale, rendendo il rapporto sessuale doloroso e causando irritazioni. Questo sintomo può anche aumentare il rischio di infezioni vaginali.
  
• Disturbi dell’umore: Le fluttuazioni ormonali possono causare ansia, irritabilità e persino sintomi depressivi. La menopausa è spesso associata a una sensazione generale di instabilità emotiva, con frequenti sbalzi d’umore.
  
• Problemi di memoria e concentrazione: La cosiddetta “nebbia mentale” è un altro sintomo comune. Le donne in menopausa possono sperimentare difficoltà di concentrazione o di memoria a breve termine, fenomeni che sembrano essere legati ai cambiamenti ormonali.
  
• Dolori muscolari e articolari: Molte donne durante la menopausa lamentano dolori muscolari e articolari. Questi sintomi sono spesso il risultato della riduzione degli estrogeni, che può influire sulla densità ossea e sulla lubrificazione articolare.
  
• Aumento di peso: L’aumento di peso è un altro cambiamento fisico che può verificarsi durante la menopausa. Le alterazioni metaboliche e ormonali possono portare a una maggiore tendenza a accumulare grasso, soprattutto intorno alla zona addominale.
  
• Sbalzi d’umore: Le oscillazioni dell’umore, comprese irritabilità e tristezza, sono molto comuni. Le fluttuazioni ormonali possono influire sulla stabilità emotiva e sul benessere psicologico delle donne in menopausa.

Questi sintomi, purtroppo, sono una parte inevitabile del processo di cambiamento fisico e ormonale che avviene durante la menopausa.

Ma niente panico! Possono infatti essere gestiti con opportune terapie e cambiamenti nello stile di vita.

Cos’è il CBD?

Il CBD, abbreviazione di cannabidiolo, è uno dei principali composti chimici presenti nella pianta di cannabis. 

A differenza del THC (tetraidrocannabinolo), non è psicoattivo, il che significa che non provoca alterazioni mentali o sensazioni di “sballo”. Il CBD interagisce con il sistema endocannabinoide umano, un complesso sistema biologico che regola molteplici funzioni vitali, tra cui il sonno, l’umore, il dolore e l’infiammazione.

Questo composto naturale è utilizzato in numerosi prodotti, come oli, capsule, cosmetici e alimenti, ed è apprezzato per le sue potenziali proprietà terapeutiche. Studi preliminari e prove aneddotiche suggeriscono che il CBD possa essere utile per alleviare disturbi come ansia, insonnia, dolori cronici, infiammazioni e problemi della pelle, oltre a supportare il benessere generale. 

Sebbene la ricerca sul CBD sia ancora in fase di sviluppo, i risultati finora sono promettenti, attirando l’attenzione sia della comunità scientifica che dei consumatori.

CBD e menopausa: i benefici

Sebbene gli studi specifici sul CBD e la menopausa siano ancora limitati, le ricerche sugli effetti generali del CBD sull’organismo sono numerose e promettenti. 

Tra gli studi condotti in merito, la ricerca “Cannabidiol in Anxiety and Sleep: a Large Case Series” pubblicata nel 2019 su PubMed ha dimostrato che il CBD può essere utile nel trattamento dell’insonnia e dell’ansia, grazie alla sua interazione con i recettori del sistema endocannabinoide.

Un altro studio più recente e degno di nota è “Cannabidiol Decreases Intestinal Inflammation in the Ovariectomized Murine Model of Postmenopause”, pubblicato nel 2022 su NCBI, che ha dimostrato efficacemente le proprietà ansiolitiche e contro lo stress durante il periodo della menopausa.

Il CBD nella menopausa può essere utile per:

• Alleviare l’insonnia: Grazie alle sue proprietà sedative, il CBD può favorire un sonno più profondo e regolare.
• Ridurre l’ansia e lo stress: Le proprietà ansiolitiche del CBD possono aiutare a gestire i cambiamenti emotivi e le fluttuazioni ormonali, comuni durante la menopausa.
• Controllare le vampate di calore: Il CBD può contribuire a bilanciare la temperatura corporea, riducendo la frequenza e l’intensità delle vampate.
• Migliorare l’umore e gli sbalzi emotivi: Le sue proprietà calmanti aiutano a migliorare il benessere psicologico e a ridurre irritabilità e depressione.
• Alleviare i dolori muscolari e articolari: Le proprietà antinfiammatorie del CBD possono ridurre il dolore fisico causato dalla perdita di densità ossea o dall’infiammazione articolare.

Sebbene i dati siano ancora preliminari, l’uso del CBD nella gestione dei sintomi della menopausa sembra essere promettente, con sempre più ricerche a supporto di questi benefici.

Quali sono le controindicazioni del CBD?

Il CBD, pur essendo generalmente sicuro, può presentare alcune controindicazioni, soprattutto in determinati casi o se assunto in dosi elevate. Ecco un elenco dei possibili effetti collaterali e situazioni da tenere in considerazione:

• Effetti collaterali comuni: Affaticamento, diarrea, secchezza delle fauci e variazioni dell’appetito o del peso corporeo.
• Interazioni farmacologiche: Il CBD può interferire con alcuni farmaci, come anticoagulanti, antidepressivi e antiepilettici, a causa del suo effetto sugli enzimi epatici (in particolare il citocromo P450).
• Effetti cardiovascolari: Può abbassare la pressione sanguigna, rappresentando un rischio per chi soffre di ipotensione o assume farmaci specifici.
• Sedazione: In alcuni casi, il CBD può indurre una leggera sonnolenza, che potrebbe interferire con attività che richiedono attenzione, come la guida.
• Gravidanza e allattamento: L’uso del CBD è sconsigliato in queste fasi, poiché mancano sufficienti studi sulla sua sicurezza per il feto o il neonato.
• Qualità del prodotto: L’uso di CBD contaminato da metalli pesanti, pesticidi o altri additivi non controllati può comportare rischi per la salute.

Nonostante queste potenziali controindicazioni, che sono comunque poco comuni, il CBD rappresenta una risorsa preziosa per migliorare il benessere e gestire molti disturbi. Con il supporto di un medico e l’uso di prodotti di alta qualità, è possibile sfruttarne i benefici in modo sicuro e responsabile.

Come prendere il CBD in menopausa?

Il CBD può essere un valido supporto per affrontare i sintomi della menopausa grazie alle sue proprietà. 

Gli oli CBD Full Spectrum e Broad Spectrum rappresentano le opzioni più diffuse: il primo include tutti i composti naturali della pianta, inclusi minimi livelli di THC (inferiori allo 0,6%), mentre il secondo offre gli stessi benefici senza contenere THC. È possibile scegliere tra diverse concentrazioni in base alla gravità dei sintomi:

• Olio CBD 5-10%: indicato per sintomi lievi, come sbalzi d’umore e lieve affaticamento.

• Olio CBD 15-20%: ideale per affrontare vampate di calore frequenti, ansia e dolori moderati.

• Olio CBD 25-30%: consigliato per i sintomi più intensi, come dolori cronici o insonnia severa.

Altre opzioni utili includono l’olio sonno, studiato per favorire un riposo profondo grazie all’aggiunta di ingredienti naturali rilassanti, e le capsule al CBD, perfette per chi cerca una soluzione pratica e facilmente trasportabile. 

Si consiglia di iniziare con un dosaggio basso, pari a 5-10 mg di CBD al giorno, aumentando gradualmente fino a individuare la quantità ideale per alleviare i propri sintomi.

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